Entre outros benefícios, a prática do Yoga na terceira idade:
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promove a saúde – é profiláctico,
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combate o stress, proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,
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alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),
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trabalha as articulações,
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treina a acuidade visual,
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estimula a circulação de retorno,
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ensina uma alimentação e uma vida mais saudável.
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Fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino, estimula a sensação de auto confiança e felicidade,
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fomenta o romper da solidão,
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ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si.
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O Yoga quando praticado durante anos suficientes, previne para as ante – e pós – andro e menopausas, e empurra a velhice senil para o final da existência
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